芒草洋蔥

正是因為在乎，所以會有情緒上的反應；正是因為在意這個人，所以兩人在情緒上彼此寄生。

但是，可能對彼此有誤解，或是以為對方還是以前的他/她，以自己的「自以為」去判斷情況。

在沒有溝通的情況下，便變成在意，但是不知道如何解決。

最終在沒有適當的處理下，演變成有毒的物質，存在關係中，等待著時機成熟一舉殲滅僅存的一絲情誼。

這本書主要敘述如何處理親子關係、自我相處和家庭互動中情緒的掌控，帶領著我們好好處理與身邊重要的人的關係。

其中我蠻感觸的故事，提到一個男人和女人的相處相當融洽，但因為一些關係，導致他為了維護兩人間的關係，選擇在爭吵時，將自己覺得會傷害彼此關係的想法留在心裡而不是說出，但這樣的相處模式開始影響到他的工作，男人覺得自己不再像以前一樣生氣蓬勃與毫無畏懼。

男子在經過作者的諮商後，他決定不再隱瞞，而是把想法全部跟女人說，於是女人問，你這是要分手的意思嗎?男人說我不知道，我就是想把話說出來而已，不行嗎?

對我來說，這段故事好像給了我一點被救贖的希望，覺得原來我可以把想法說出來，即便這樣的想法可能對於目前我們的關係沒有任何解方，但至少對方接收到我的訊息。

最近我感受到自己的情緒相當失控，每每想到2021下半年的自己遇到很多不順心的事情，我不知道為什麼自己會突然沉浸在這些失敗的事件中。

對我來說，我認為自己已經就既有的時間去準備和面對跳戰，所以不應該在事後如此沉淪和失望。但是隨著每一次的失敗，我可能對自己的信心又喪失一些，擔心著自己會不會自此不再是舞台上閃亮的一顆星星?!此外，可能有些東西，並不是我努力就能改變的，於是，一些無力感油然而生?!
一次次的不順心，讓我近期情緒完全失控，甚至影響到我本來的生活。本來已經有點焦慮的生活，想用排定好的行程去改變，卻因為情緒失控，本來的計畫被打斷，我覺得我好像又失敗了……或許看看一些別人的故事和解析，我的情緒可以從中間接解放，閱讀這本書的動機就這樣開始……

推薦購買程度:★★☆☆☆(處理情緒)/★★★☆☆(處理親子關係)

啟發程度:★★★☆☆(處理情緒)/★★★★☆(處理親子關係)

#面對後悔的情緒，我們需要的是重新整理。

#有了錯誤設定的一段關係，便無法自在地與對方相處。